Vues : 13Recette de petit-déjeuner vitaminé et énergétique à faire chez soi Cette recette de petit-déjeuner vitaminé “maison” demande une certaine organisation et un peu de temps de préparation. Si l’on n’a pas trop le temps le matin dans la semaine,…
Les aliments antioxydants sont des aliments qui contiennent des éléments nutritifs capables de neutraliser les radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages aux cellules de notre corps, ce qui peut contribuer au développement de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré. Les aliments riches en antioxydants incluent les fruits et légumes colorés, les noix et les graines, les légumineuses, les herbes et les épices, ainsi que certains types de thé et de chocolat noir. En consommant une variété d'aliments antioxydants, vous pouvez aider à protéger votre corps contre les dommages des radicaux libres et améliorer votre bien-être général. Alors, pourquoi ne pas ajouter quelques aliments antioxydants à votre alimentation aujourd'hui ?
L'alimentation vivante est une approche alimentaire qui met l'accent sur la consommation d'aliments crus et biologiques pour favoriser une santé optimale. Elle inclut des aliments frais, entiers, complets et non transformés tels que les fruits, les légumes, les noix, les graines et les germes. Cette approche permet de préserver les nutriments et enzymes naturellement présents dans les aliments, qui sont souvent perdus lors de la cuisson ou de la transformation.
Les aliments de la vitalité sont des aliments riches en nutriments essentiels, vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à soutenir les fonctions vitales de l'organisme et à maintenir une bonne santé. Ils apportent une énergie naturelle, une revitalisation en profondeur de l'organisme, et contribuent à prévenir certaines maladies chroniques. En adoptant une alimentation vivante et en incluant régulièrement des aliments de la vitalité dans votre régime alimentaire, vous pouvez améliorer votre santé globale, augmenter votre niveau d'énergie et booster votre système immunitaire.
Vues : 3Un smoothie de poire et de fruits de saison J’adore les smoothies et à la saison des fruits d’automne ou d’hiver, j’aime particulièrement déguster le smoothie de poire.C’est un de ceux que je préfère… Parfois le matin, j’ai envie…
Avec une prise de conscience croissante sur l'alimentation saine et la vie durable, de plus en plus de personnes se tournent vers les protéines végétales comme une partie vitale de leur régime quotidien. Les protéines végétales non seulement fournissent des nutriments essentiels, mais elles sont également respectueuses de l'environnement et favorisent le bien-être animal. L'incorporation de ces protéines dans notre alimentation peut aider à réduire le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Sans oublier, les protéines végétales comme le tofu, les lentilles et les haricots sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans de nombreux plats différents, des salades aux soupes en passant par les sautés. Expérimenter de nouveaux ingrédients à base de plantes peut être amusant et excitant, tout en contribuant à un mode de vie plus sain et une planète plus durable. Alors pourquoi ne pas essayer d'ajouter des protéines végétales à votre prochain repas ? Votre corps et la planète vous remercieront !
Vues : 19Une sauce à la spiruline pour vos salades et bien plus encore… Vous voulez apporter un changementdans vos sauces pour vos salades et vos crudités ? Ou bien troquer votre vinaigrette habituelle contre une autre recette de sauce qui…
