Que dire de tes émotions ?
Parmi les émotions les plus courantes, vous rencontrez probablement : la peur, la joie, la tristesse, la colère, le dégoût, la surprise, l’émerveillement…
et elles se déclinent à l’infini en fonction de leur degré d’intensité et de la subtilité de vos ressentis.
Elles vont et viennent par vagues, elles sont fugitives ou persistantes… C’est selon…
Selon votre état intérieur, vos états d’âme ou les événements que vous rencontrez au cours de votre vie.
Que faites-vous de ces émotions lorsqu’elles émergent.
Aujourd’hui, je vous invite à explorer d’un peu plus près ce canevas émotionnel, car les émotions ont des choses à vous dire et peut-être à vous faire découvrir de vous-même !
Vous êtes d’ailleurs d’autant plus sujette et touchée par ces vagues émotionnelles par votre nature hypersensible…
Écouter vos émotions
Souvent, les émotions se manifestent dans le corps : c’est un des langages que choisit votre corps pour exprimer ce qui a besoin d’être entendu ou pour réagir à ce que vous vivez.
Votre corps semble alors vouloir vous parler..
Votre corps est comme « un écran qui donne à voir ce qui se passe à l’intérieur. » Philippe DRANSART
J’entends souvent le témoignage de ces manifestations corporelles chez mes consultantes : la gorge qui se serre, un nœud à l’estomac, des douleurs dans le ventre, des crispations au niveau des épaules ou du dos, un frémissement, des palpitations, les jambes en coton, le souffle qui se coupe, la chair de poule, de la chaleur ou au contraire une vague de froid qui parcourt le corps…
Selon moi, il n’y a pas d’émotion positive ni négative…
Toutes les émotions ont une raison d'être, elles ont un sens.
C’est la manière de les vivre qui peut être préjudiciable, par exemple si vous vous laissez déborder par des excès de colère qui vous font du mal parce-qu’ils entretiennent un feu intérieur, un terrain inflammatoire…
Ou bien si vous avez tendance à les refouler intérieurement, à ne pas les exprimer.
De quelle manière se manifestent-elles en vous ? : à quel endroit du corps et selon quelle intensité ?
Tout cela est souvent très parlant…
Les techniques de décodage biologique, comme l’approche du thérapeute Jacques MARTEL, permettent d’ailleurs de donner du sens et une clé de compréhension à toutes ces cristallisations situées dans le corps.
Les émotions agissent un peu comme des balises qui jalonnent votre chemin d’existence, des petits signaux qui vous lancent des « Warning », des petites lucioles d’alerte… comme pour vous amener à prêter davantage d’attention à vous-même…
Accueillir tes émotions et aller à la rencontre de toi
En étant à l’écoute de vos émotions, vous vous autorisez à visiter votre être intérieur et à mieux vous connaître :
- quels sont vos besoins fondamentaux ?
- quels sont les besoins qui ne sont pas satisfaits en vous ?
- quelles sont vos aspirations les plus profondes ?
- où sont vos contradictions intérieures ?
- est-ce que vous vivez des conflits ou tiraillements intérieurs ?
- avez-vous des blocages qui vous freinent ?
- est-ce que vous ressentez des frustrations, des insatisfactions ?
- est-ce qu’il y a des endroits où vous ne vous sentez pas entendue, acceptée ni aimée ?
Vos émotions vous permettent de vérifier si vous êtes en accord avec votre nature profonde.
Savoir par exemple si vous vous éloignez de vous en faisant des concessions qui vous amènent à dépasser vos limites ou si vous n’êtes pas véritablement dans la vie que vous voudrez mener…
Elles viennent aussi vous dire que vous êtes vivante !
Avez-vous conscience que la vie serait terne sans ces touches émotionnelles qui pigmentent le quotidien comme des touches d’aquarelle sur une toile ?
Et elles racontent un peu qui vous êtes, car que reste t’il de votre authenticité si vous vous coupez de vos émotions ?
Si vous étouffez vos émotions, c'est une partie de l'expression de vous qui se met sous silence.
Vous libérer en cheminant avec vos émotions
Vous n’êtes pas l’émotion : vous ressentez une émotion.
Ainsi, vous n’êtes pas colérique : vous ressentez de la colère.
Vous n’êtes pas peureuse : vous ressentez de la peur.
Parvenir à ne pas vous identifier à l’émotion que vous ressentez, cela vous donne la possibilité de davantage vous en distancier, et d’éviter de rentrer dans une catégorie enfermante ou limitante…
Cela vous offre ainsi davantage d’espace pour évoluer librement.
Accepter de voir vos émotions, les accueillir sans vous laisser submerger par elles, en apprenant à les canaliser… et saisir cette opportunité pour les transcender : cela demande tout un cheminement intérieur.
Les émotions vous amènent à aller trouver en vous des ressources positives et des solutions pour vivre de manière plus harmonieuse.
Lorsqu’elles font surface, cela peut être le moment pour vous de regarder les choses en face.
Et d’aller vers votre résilience, en mettant en place les changements nécessaires pour accomplir votre chemin de vie en étant dans votre axe et plus alignée avec vos valeurs.
D’enclencher un processus de transformation intérieure et d’évolution.
D'exprimer qui vous êtes vraiment.
C’est en cela que vous pouvez transmuter vos émotions, en faire quelque chose de constructif pour avancer et vous libérer de ce qui vous entrave…
Votre corps est un de vos meilleurs amis : il est porteur de messages au travers de vos émotions et de vos ressentis pour vous aider à mieux vous connaître, pour vous révéler pleinement à vous-même dans votre manière d’être au Monde tout en vous adaptant à cet environnement…
Accueillir et apprivoiser vos émotions vous ouvre au monde du subtil qui fait partie de vous.
Sandrine Rey Naturopthie & Yoga
2 commentaires
Merci Sandie pour tes partages, auprès de tes proches, et la communauté des femmes hypersensibles que tu accompagnes, auprès desquelles tu as une bienveillance unique et si particulière .
Quelle chance elles ont de te connaître…
Quel privilège pour moi de t’avoir comme sœur…
Avec toute mon Affection et beaucoup de Tendresse …
Bisous chaleureux du fond du cœur ❤ ,
Ta sœurette Kiki
Ta sœurette,
Kiki
Merci pour cette éclairage précieux qui nous montre le chemin et félicitations pour votre cheminement spirituel dans un moment compliqué de votre vie! Il y a toujours une lueur au bout du chemin.
Amie de Lucienne