Naturopathie
& Yoga

Sandrine Rey

Naturopathe Iridologue

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Sandrine Rey Naturopathe, Yoga, Balades naturelles. Aix en Provence, Jouques,
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Une liste d'articles disponibles sur mon blog

Surcharge informationnelle et stress Un groupe de jeunes autour d' une table chargée d' ordinateur - Sandrine REY Naturopathie
Ma Chronique Naturo
Sandrine Rey

Surcharge informationnelle et stress

La surcharge informationnelle, également appelée infobésité, est le phénomène de recevoir une quantité excessive d’informations, au point où cela devient difficile de les traiter et de les utiliser de manière efficace. Cela peut conduire à des sentiments de stress, de confusion et d’angoisse, car l’individu peut se sentir submergé et incapables de prendre des décisions. Les nouvelles technologies de l’information, telles que les smartphones et les réseaux sociaux, ont exacerbé ce phénomène en permettant un accès instantané à une quantité énorme de données. Alors que l’information est importante et utile, une surcharge peut entraîner une désensibilisation, une procrastination, ou même une mauvaise prise de décision résultant d’une surcharge émotionnelle. Les techniques de gestion de l’information, telles que la priorisation, la simplification des sources, la planification des périodes d’information, peuvent aider à gérer la surcharge informationnelle et réduire le stress.

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Arbre isolé dans la brume le sol est blanc, on devine de la neige ou du gel - Le blues de l'hiver
Ma Chronique Naturo
Sandrine Rey

Le blues de l’hiver

La température extérieure baisse, les temps de luminosité sont plus courts dans la journée, l’intensité de la lumière du soleil diminue fortement…
Ces modifications de l’environnement entraînent une perte de repères et très souvent, un dérèglement de l’horloge biologique interne.
C’est alors que les sensations intérieures, les comportements et l’humeur se modifient…

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Yoga Montagne de la Vautuvière - Jouques
Yoga Life & Yoga Spirit
Sandrine Rey

Yoga

La pratique du yoga est une discipline millénaire qui est devenue très populaire dans le monde entier comme un moyen de se connecter avec soi-même, d’améliorer sa santé, et de réduire le stress et les tensions quotidiennes. Cette pratique implique une combinaison de postures (asanas), de la respiration consciente (pranayama), de la méditation et de la relaxation profonde (savasana). Le yoga convient à tous les niveaux de condition physique et il existe de nombreux styles de yoga différents, allant du yoga doux et méditatif au yoga plus physique et dynamique. Les bénéfices de la pratique du yoga sont nombreux, allant de l’amélioration de la flexibilité et de la force, à la réduction de l’anxiété et de la dépression, en passant par l’amélioration de la respiration et de la circulation sanguine. Avec une pratique régulière, le yoga peut aider à améliorer la qualité de vie et favoriser une vie saine et équilibrée.

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Étoile de Bethléem, fleur blanche sur fond vert - Conseils en fleurs de Bach - Sandrine Rey Naturopathie Yoga Balades naturelles Aix en Provence
Au pays des émotions
Sandrine Rey

Conseil en fleurs de Bach

Le conseil en fleurs de Bach est une forme de médecine douce qui utilise les propriétés thérapeutiques des 38 essences florales du Dr Bach. Ces essences sont utilisées pour aider à soulager divers troubles émotionnels et physiques, comme le stress, la dépression, la peur, l’anxiété, l’insomnie, etc.

Le conseil en fleurs de Bach implique une évaluation complète des symptômes physiques ainsi que des émotions et des pensées sous-jacentes pour identifier les essences appropriées. Le praticien peut recommander une combinaison personnalisée d’essences de Bach pour répondre aux besoins individuels.

Les fleurs de Bach sont sans danger et peuvent être utilisées par tout le monde, y compris les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Avec une consultation professionnelle, l’utilisation de fleurs de Bach peut aider à réduire les symptômes émotionnels, améliorer la qualité de vie et favoriser la guérison holistique.

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Jus de fanes de radis - Deux radis sont sortis de la terre - Les fanes sont très belles -Sandrine Rey - naturopathie et yoga - Jouques
Jus
Sandrine Rey

Jus de fanes de radis

Visits: 14Que faire des fanes de radis ? Voici un jus de fanes de radis, version « soft » : Vous avez une botte de radis tous frais ? Gardez les fanes de radis et… en avant pour une recette de jus, version « soft ». La version « détox » est

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Fleurs de pommier en éclosion - Le ciel est blanc - Cela sent bon le printemps - dans la campagne Aixoise
La Naturopathie de A à Z
Sandrine Rey

Iridologie et naturopathie

L’iridologie et la naturopathie: Comprendre le pouvoir du diagnostic et de la guérison naturelle
L’iridologie et la naturopathie sont deux pratiques anciennes de guérison naturelle qui gagnent une large acceptation et popularité dans le monde d’aujourd’hui. L’étude et la pratique de l’iridologie consistent à examiner l’iris de l’œil pour recueillir des informations sur les problèmes de santé potentiels, tandis que la naturopathie se concentre sur l’utilisation de remèdes et de thérapies naturels pour aider le corps à se guérir.

Les praticiens en iridologie croient que l’iris reflète l’état de santé des différents organes et systèmes du corps, ce qui les aide à identifier les déséquilibres et les zones qui peuvent nécessiter une attention particulière. Ils utilisent ces informations pour adapter un plan de bien-être pour leurs clients, qui peut inclure des remèdes naturels, des changements alimentaires et des ajustements de style de vie.

D’autre part, la naturopathie est un système holistique de guérison qui se concentre sur le traitement de la cause profonde d’une maladie, plutôt que sur ses symptômes. Les praticiens naturopathes utilisent souvent une combinaison de thérapies complémentaires, telles que la médecine à base de plantes, les conseils nutritionnels et l’hydrothérapie, pour aider à restaurer l’équilibre et à favoriser la guérison du corps.

Les deux pratiques se sont avérées efficaces dans le traitement d’une gamme de problèmes de santé, notamment les troubles digestifs, les douleurs chroniques, les déséquilibres hormonaux et les maladies auto-immunes. Ils sont également fréquemment utilisés comme mesures préventives pour maintenir une santé et un bien-être optimaux.

Si vous êtes intéressé par l’exploration des options de guérison naturelle, l’iridologie et la naturopathie pourraient être d’excellents choix pour vous. Chercher un praticien qualifié peut vous aider à identifier les problèmes de santé potentiels et à développer un plan personnalisé de guérison et de prévention.

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Les cucurbitacées potimarron courge butternut courge citrouille courgette melon pastèque
Bien se nourrir
Sandrine Rey

Les cucurbitacées : de multiples vertus pour notre santé

Les cucurbitacées, dont les courges, les citrouilles, les concombres et les melons, présentent de nombreuses vertus pour notre santé. Tout d’abord, elles sont riches en vitamines et en minéraux, notamment en vitamine A, en vitamine C et en potassium. De plus, elles sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui les rend parfaites pour les régimes alimentaires. Les cucurbitacées sont également riches en antioxydants, tels que le bêta-carotène, qui aident à protéger nos cellules contre les dommages oxydatifs. Enfin, certaines études ont montré que les cucurbitacées peuvent aider à réguler le système immunitaire, le taux de cholestérol et le taux de glycémie. En résumé, les cucurbitacées sont des aliments savoureux et nutritifs qui peuvent être bénéfiques pour notre santé de plusieurs façons.

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Sandrine Rey Réflexologie plantaire Aix en Provence
La Naturopathie de A à Z
Sandrine Rey

la Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une technique de massage des pieds qui stimule les zones réflexes pour améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur, réduire le stress et favoriser la détente. Elle favorise également le système immunitaire et aide à l’élimination des toxines. La réflexologie plantaire peut également améliorer la qualité du sommeil, réguler l’appétit et les fonctions digestives, et contribuer à la prévention de certaines maladies chroniques. Cette technique est utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, d’insomnie, de troubles digestifs, de maux de tête, de fatigue chronique ou de tensions musculaires. Pour profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire, il est recommandé de recevoir des séances régulières d’une durée de 30 à 60 minutes.

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