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Sandrine Rey
Naturopathe Iridologue
Naturopathie & Yoga pour un équilibre global durable
Balade Bien-être en Nature
dans les environs d’Aix en Provence
Marcher, respirer, se reconnecter à l’essentiel
Et si vous vous offriez une pause hors du rythme quotidien ?
Une parenthèse pour :
- ralentir
- respirer profondément
- écouter le silence ou les sons de la forêt
- retrouver votre ancrage
La Balade Bien-être en Nature est une invitation à revenir à vous, guidée par le mouvement, la respiration et la présence dans l’instant présent
En quoi la Nature apporte de l'apaisement ?
La Nature agit comme un régulateur naturel du système nerveux.
Un Bain de Nature permet de :
- relâcher les tensions mentales et corporelles
- diminuer les effets du stress
- clarifier les pensées
- retrouver une respiration plus libre
- renouer avec ses sensations corporelles
Le contact avec les arbres, les sons naturels, la lumière et l’air pur favorise un retour à l’équilibre intérieur.
Une balade guidée, en conscience...
Les Bains de forêt vous invitent à :
- des temps de respiration consciente
- des moments d’ancrage
- des exercices doux de présence corporelle
- des pratiques ludiques qui apportent joie et légèreté
- des pauses d’observation, d’exploration et de silence
- un espace de créativité
Le rythme est accessible, respectueux de chacun.
La balade intègre également une dimension de sylvothérapie, en invitant à se relier aux arbres et à l’énergie du vivant.
Ce contact simple et conscient favorise l’apaisement et le recentrage intérieur. Cela renforce votre vitalité.
Pour qui ?
L'accompagnement en nature est idéal dans tous les cas suivants :
- stress ou surcharge mentale
- période de questionnement ou de transition
- besoin de renouer avec votre corps
- envie d’un moment ressourçant dans la nature
- besoin d’oxygéner votre corps et votre esprit
- retrouver de l’énergie
- amener de la légèreté dans votre quotidien
C’est une pratique corporelle douce qui convient à tous, quel que soit l’âge et l’entraînement physique.
Ce que vous pouvez ressentir
après un bain de Nature :
- une sensation d’apaisement profond
- un mental plus clair
- une respiration plus ample
- une énergie plus stable
- un sentiment de recentrage
- une sensation de bien-être et de légèreté
Chaque expérience est unique, car chaque cheminement est personnel.
Comment se déroule une séance ?
Lieu : espaces naturels et forêts autour d’Aix en Provence, Venelles, Jouques
🕒 Durée : 2h
Tarif : 95 €
Un forfait de 3 séances de 2h est proposé à 255 € (vous pouvez régler le forfait par un ou plusieurs versements).
Les séances peuvent être prévues en petit groupe : famille, amis, entreprise, événements.
✉️ Devis : me contacter
Nous nous retrouvons pour un temps d’accueil, suivi de propositions d’exercices ludiques ou d’intégration adaptés à l’intention de la séance.
Une approche sensible et respectueuse
Ce Bain de forêt est un accompagnement doux.
C’est un moment précieux et unique qui vous invite à ressentir, à explorer, à découvrir.
Ce Bain de Nature devient alors un outil de reconnexion à votre corps, à votre souffle, à la nature… et à vous-même.
Quelques témoignages...
Encore un grand merci pour cette balade nature pleine de découvertes, de surprises, de douceur et de convivialité.
Tu es un ange, une fée de la forêt.
D'une grande générosité, dans le partage de tes connaissances pour nous porter vers la lumière, l'espoir, la joie...
Après cette séance, je me suis sentie différente : connectée à moi et plus forte, en lien avec la nature et les éléments naturels qui nous portent. Les pratiques de respiration dans la nature m'ont fait beaucoup de bien...
J'ai réussi à me couper du quotidien et des soucis.
J'ai adoré retrouver mon enfant intérieur : dans ta balade, on joue, on crée et on oublie le reste !
En composant mon tableau végétal, je me suis retrouvée dans l'insouciance, comme une petite fille !
Le côté artistique, ce n'est pas mon fort, mais là, je n'avais pas peur du jugement : je me suis dit que cela allait forcément être beau, car c'est la nature...