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Un intestin en souffrance : cela se manifeste comment ?
Un intestin qui va mal : déjà, cela fait mal !
Bien trop souvent, il prend de la place dans la souffrance…
Et vous ressentez alors :
des douleurs, des ballonnements avec le ventre qui gonfle, des spasmes, un inconfort presque omniprésent, des lourdeurs digestives, une présence de gaz…
Aussi, votre transit est paresseux ou bien trop rapide.
Il est irrégulier avec : de la constipation, de la diarrhée ou une alternance des deux parfois…
Les troubles digestifs, cela vous parle sûrement...
En fait, je dirais que 80% des personnes qui viennent me consulter souffrent de troubles digestifs, d’une manière ou d’une autre.
Et même s’il ne s’agit pas du motif de consultation premier, il apparaît, lors de l’entretien ou de l’examen des iris, que la sphère digestive est perturbée.
Vous connaissez tous ces symptômes.
D’ailleurs, cela vous dérange souvent dans le quotidien !
Ou encore vous remarquez qu’ils sont présents de temps en temps, selon… ce que vous avez mangé, votre humeur, votre état émotionnel ou encore si vous rencontrez une période de stress, de surmenage ou des contrariétés.
Votre intestin va mal et cela veut dire quoi ?
Quand votre intestin est en souffrance, cela peut vouloir dire différentes choses.
Aujourd’hui, je vous donne un éclairage, quelques pistes pour mieux comprendre ces maux qui vous affectent.
Du côté de votre flore
Votre microbiote est déséquilibré :
Votre flore n’est pas assez diversifiée, elle est appauvrie. En effet, il n’y a pas assez d’espèces de bonnes bactéries, appelées “bactéries saprophytes”.
Ou encore : votre flore est envahie de bactéries pathogènes, c’est à dire néfastes.
Elles prennent beaucoup trop de place par rapport aux micro-organismes bénéfiques !
Pour votre muqueuse intestinale :
Ou bien, votre muqueuse ou barrière intestinale est enflammée, voire poreuse.
Votre muqueuse est constituée d’une fine couche de cellules. Elle est très fragile et vulnérable.
Si elle est irritée et abimée, son effet barrière est affaibli et elle laisse d’autant plus passer des molécules qui ne le devraient pas.
De ce fait, cela accentue du coup le processus inflammatoire accompagné des douleurs : vous rentrez alors dans un vrai cercle vicieux !
Et s'agissant de votre mucus
Enfin, vous manquez probablement de mucus : en quantité ou en qualité.
Ce mucus tapisse habituellement la muqueuse de votre intestin et joue un rôle protecteur de la barrière intestinale.
De récentes études tendent également à démontrer son rôle au niveau immunitaire.
Il pourrait prévenir les réponses inflammatoires qui provoquent justement les douleurs ainsi que la fragilisation de votre muqueuse intestinale.
Un intestin fragile et fragilisé
La santé de votre intestin est fragile.
En effet, elle peut être influencée et altérée par :
– les aliments que vous mangez : selon leur qualité et leur nature
– l’environnement dans lequel vous vivez (pollution, milieu urbain…)
– le stress
– vos émotions
– des traitements allopathiques, notamment les antibiotiques
– …
Et si votre intestin va mal, c’est tout l’ensemble de votre organisme qui se retrouve déséquilibré !
La mauvaise santé de votre intestin a en effet un impact sur tout votre corps, sur votre mental et aussi sur votre énergie.
Apporter de la paix à votre intestin
En effet, soulager et apporter de la paix à votre intestin :
c’est une priorité pour votre bien-être et votre équilibre global !
Cela passe peut-être pour vous par la nécessité de :
– modifier certaines choses dans votre alimentation
– adapter davantage votre réponse au stress
– apporter quelques changements dans votre façon de vivre
– renforcer votre système digestif avec des méthodes naturelles…
Prendre le temps nécessaire...
Tout cela peut prendre du temps… et nécessite parfois d’être aidé.e et soutenu.e pour que les choses s’améliorent.
Peut-être est-ce le moment pour vous de venir en parler avec moi ?…
Car il existe des solutions naturelles pour que vous puissiez enfin vous sentir mieux, ne plus souffrir et que votre intestin retrouve sa place dans la douceur…
Sandrine Rey Naturopthie & Yoga
