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Sandrine Rey
Naturopathe Iridologue
Naturopathie & Yoga pour un équilibre global durable
Les accompagnements en naturopathie à Aix-en-Provence
Un accompagnement global, doux et personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et sérénité,
à Aix-en-Provence, Jouques ou en visio.
Chaque personne est unique.
C’est pourquoi je propose des accompagnements adaptés à votre rythme, votre sensibilité et vos besoins du moment.
Mon approche s’inscrit dans une vision globale : le corps, l’alimentation, les émotions et le mode de vie sont profondément liés.
La naturopathie : retrouver un équilibre durable
La naturopathie vise à rechercher les causes profondes des déséquilibres plutôt que de traiter uniquement les symptômes.
Lors d’un bilan complet, nous explorons votre alimentation, votre hygiène de vie, votre niveau de stress et votre terrain.
L’objectif : soutenir les capacités naturelles d’autorégulation de votre organisme et retrouver un équilibre global durable.
Pour qui ?
- Fatigue persistante
- Troubles digestifs
- Stress ou surcharge mentale
- Troubles du sommeil
- Déséquilibres hormonaux
L’accompagnement émotionnel : retrouver votre alignement intérieur
Certaines tensions ne sont pas uniquement physiques.
Stress prolongé, difficultés à faire des choix, surcharge mentale…
Je vous propose un espace d’écoute et de clarification pour mieux comprendre ce que vous traversez et retrouver un apaisement intérieur.
Le corps : relâcher les tensions et se reconnecter à soi
Le corps a parfois besoin d’être écouté autrement.
Par le toucher, la respiration ou la détente profonde, ces accompagnements permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un lien plus doux avec soi-même.
Vous pouvez découvrir ces différentes approches et choisir celle qui résonne le plus avec vos besoins du moment.
Choisissez le massage qui correspond à votre besoin du moment
Parfois, le corps peut être accompagné de manière plus précise, à travers des zones spécifiques qui reflètent son équilibre global.
La réflexologie plantaire offre cette approche subtile, à la fois douce et profondément régulatrice.
Réflexologie plantaire
La Réflexologie plantaire est une technique douce qui stimule les zones réflexes situées au niveau des pieds.
Chaque zone correspond à un organe ou une fonction du corps.
Cette pratique vise à soutenir les fonctions naturelles de l’organisme et à favoriser un rééquilibrage global.
Cette approche est à la fois technique et relaxante.
Après avoir relâché certaines tensions, le mouvement peut venir prolonger cet apaisement.
Le yoga invite à se reconnecter à son corps, à sa respiration et à son rythme intérieur.
Le yoga : se reconnecter à son corps et à sa respiration
Après avoir relâché certaines tensions, le mouvement peut venir prolonger cet apaisement.
Le yoga invite à se reconnecter à son corps, à sa respiration et à son rythme intérieur.
Yoga pour tous : corps, souffle et présence à soi
Le Yoga que j’aime transmettre est une invitation à écouter son corps, à respirer profondément, à se reconnecter à l’instant présent et à soi.
Que l’on soit débutante, déjà initiée ou simplement en quête d’un espace de calme et de ressourcement, je vous accompagne à travers différentes formes de pratique adaptées à votre énergie du moment.
Cours collectifs — partage et fluidité
Dans une atmosphère conviviale et bienveillante, les cours collectifs vous invitent à pratiquer le Vinyasa Yoga — dynamique et fluide, ou le Yin Yoga, plutôt lent et introspectif.
Chacune de ces pratiques favorise :
l’apaisement du mental
un meilleur ancrage au corps
une respiration plus profonde
une sensation de sérénité et d’équilibre intérieur
C’est une belle façon de relier le mouvement au souffle, dans un groupe où chacun progresse à son rythme.
Séances individuelles — sur mesure et personnalisées
Si vous désirez une pratique centrée uniquement sur vos besoins, je vous propose des séances de yoga personnalisées :
- durée adaptée à votre emploi du temps
- séance construite autour d’une intention spécifique
- ajustements en temps réel pour une pratique en toute sécurité et en conscience
Après chaque séance, nous prenons un moment pour faire le point sur votre ressenti, afin de renforcer votre pratique en autonomie ou de vous proposer des outils à réutiliser chez vous.
Après le mouvement et la respiration, la nature peut offrir un espace encore plus vaste pour se ressourcer.
Les bains de forêt invitent à ralentir, à s’ancrer et à retrouver un lien profond avec le vivant.
Les bains de forêt : se reconnecter à la nature et à soi
Inspirés de pratiques japonaises, les bains de forêt sont des moments passés en pleine nature, en conscience.
Ils permettent de ralentir, d’apaiser le mental et de se reconnecter à soi.
Une expérience simple et profonde pour retrouver calme, ancrage et vitalité.
Marcher, respirer, observer… et laisser émerger les sensations, les émotions.
Dans quel cas consulter ?
La Naturopathie et les accompagnements proposés peuvent être utiles si vous ressentez :
- Fatigue persistante
- Troubles digestifs
- Déséquilibres hormonaux
- Troubles du sommeil
- Stress chronique ou surcharge mentale
- Difficulté à retrouver votre énergie
- Besoin de conseils pour une prévention-santé
- Besoin de retrouver un équilibre global
Je vous accompagne pour retrouver équilibre, énergie et apaisement dans votre quotidien.
Témoignages
Ils ont fait le choix de prendre soin d’eux :
Prendre soin de vous commence par un premier pas...
Fatigue, stress, surcharge mentale… et si c’était le moment de prendre soin de vous ?