Naturopathie
& Yoga

Sandrine Rey

Naturopathe Iridologue

Ma Chronique Naturo

Surcharge informationnelle et stress
Surcharge informationnelle et stress Un groupe de jeunes autour d' une table chargée d' ordinateur - Sandrine REY Naturopathie
La surcharge informationnelle, également appelée infobésité, est le phénomène de recevoir une quantité excessive d'informations, au point où cela devient difficile de les traiter et de les utiliser de manière efficace. Cela peut conduire à des sentiments de stress, de confusion et d'angoisse, car l'individu peut se sentir submergé et incapables de prendre des décisions. Les nouvelles technologies de l'information, telles que les smartphones et les réseaux sociaux, ont exacerbé ce phénomène en permettant un accès instantané à une quantité énorme de données. Alors que l'information est importante et utile, une surcharge peut entraîner une désensibilisation, une procrastination, ou même une mauvaise prise de décision résultant d'une surcharge émotionnelle. Les techniques de gestion de l'information, telles que la priorisation, la simplification des sources, la planification des périodes d'information, peuvent aider à gérer la surcharge informationnelle et réduire le stress.
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Le blues de l’hiver
Arbre isolé dans la brume le sol est blanc, on devine de la neige ou du gel - Le blues de l'hiver
La température extérieure baisse, les temps de luminosité sont plus courts dans la journée, l'intensité de la lumière du soleil diminue fortement... Ces modifications de l'environnement entraînent une perte de repères et très souvent, un dérèglement de l'horloge biologique interne. C'est alors que les sensations intérieures, les comportements et l'humeur se modifient...
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La cure de raisin
La cure de raisin : pour une détox en douceur
"Cure de raisins" est un terme français qui se traduit par "grape cure". Il fait référence à un régime alimentaire qui consiste à consommer principalement des raisins pour nettoyer le corps et favoriser la santé. Ce type de cure est censé avoir été inventé dans la Grèce antique, où Hippocrate, le père de la médecine, l'a recommandé comme traitement pour diverses affections. La cure de raisins dure généralement plusieurs jours à quelques semaines et pendant cette période, les personnes ne mangent que des raisins ou boivent du jus de raisin, ainsi que de l'eau. Certaines versions de la cure de raisins peuvent également autoriser la consommation de légumes crus et de noix. Les partisans de la cure de raisins affirment qu'elle peut aider à détoxifier le corps et à améliorer la digestion, la circulation et la santé globale. Cependant, comme pour tout régime alimentaire, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une cure de raisins.
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Le psyllium blond : un allié pour nos intestins
Le psyllium blond : un allié pour nos intestins
Le psyllium blond est une fibre naturelle très bénéfique pour notre santé intestinale. En effet, cette fibre solvable, également connue sous le nom de plantain des Indes, possède la capacité de gonfler au contact de l'eau, ce qui lui permet de faciliter le transit intestinal et de lutter contre la constipation. De plus, le psyllium blond a également des propriétés prébiotiques, favorisant la production de bonnes bactéries dans notre flore intestinale, améliorant ainsi notre digestion et renforçant notre système immunitaire. Cette plante est également riche en antioxydants, aidant à prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer. Il peut être consommé sous forme de capsule, de poudre ou même en ajoutant simplement les graines dans les aliments. Le psyllium blond est donc un allié bienfaiteur pour notre santé et notre bien-être intestinal.
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Le pissenlit
Le pissenlit
La phrase "le pissenlit phytothérapie élixir floral" est une combinaison de mots français qui peut être traduite par "l'élixir floral de médecine à base de plantes de pissenlit". Cette phrase fait référence aux propriétés thérapeutiques de la plante de pissenlit, qui est traditionnellement utilisée dans les remèdes à base de plantes pour divers problèmes de santé. En tant que plante phytothérapeutique, le pissenlit est connu pour ses effets positifs sur la digestion, la santé du foie et la détoxification. La partie "élixir floral" de la phrase fait référence à l'utilisation de fleurs de pissenlit dans les remèdes naturels, en particulier comme ingrédient dans des essences florales ou des essences à partir de la plante originale. Ces essences sont utilisées pour la guérison émotionnelle et spirituelle, car elles sont censées avoir des qualités vibratoires qui peuvent équilibrer l'énergie du corps et favoriser le bien-être. Par conséquent, cette phrase souligne les avantages du pissenlit à la fois pour la guérison physique et émotionnelle, ce qui en fait une plante polyvalente en médecine naturelle.
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