Vous êtes en surcharge pondérale et vous souhaitez perdre du poids de manière efficace pour vous sentir mieux dans votre corps.Peut-être avez-vous-même essayé toute une panoplie de régimes restrictifs à « effet yoyo », qui vous ont fait perdre du poids ponctuellement…
Recette d’un délicieux cake au thé Matcha Connaissez-vous le thé Matcha ? Le thé Matcha est un thé vert en poudre très particulier… Pour en savoir plus sur ses origines et ses vertus, c’est par ici ! Ingrédients : 50…
Souvenirs du Japon J’ai eu la chance de rencontrer le thé Matcha lors d’un voyage au Japon, alors que j’allais avoir trente ans. J’avais été accueillie par une famille japonaise qui a voulu me faire découvrir la culture nippone traditionnelle.…
Le kéfir de fruit : késako ?! Le kéfir de fruit est une boisson pétillante naturelle très facile à réaliser chez soi. C’est une sorte de limonade de citron peu coûteuse, qui nécessite très peu de moyens et relativement peu…
La surcharge informationnelle, également appelée infobésité, est le phénomène de recevoir une quantité excessive d'informations, au point où cela devient difficile de les traiter et de les utiliser de manière efficace. Cela peut conduire à des sentiments de stress, de confusion et d'angoisse, car l'individu peut se sentir submergé et incapables de prendre des décisions.
La température extérieure baisse, les temps de luminosité sont plus courts dans la journée, l'intensité de la lumière du soleil diminue fortement...
Ces modifications de l'environnement entraînent une perte de repères et très souvent, un dérèglement de l'horloge biologique interne.
C'est alors que les sensations intérieures, les comportements et l'humeur se modifient...
Le conseil en fleurs de Bach est une forme de médecine douce qui utilise les propriétés thérapeutiques des 38 essences florales du Dr Bach. Ces essences sont utilisées pour aider à soulager divers troubles émotionnels et physiques, comme le stress, la dépression, la peur, l'anxiété, l'insomnie, etc.
Le conseil en fleurs de Bach implique une évaluation complète des symptômes physiques ainsi que des émotions et des pensées sous-jacentes pour identifier les essences appropriées. Le praticien peut recommander une combinaison personnalisée d'essences de Bach pour répondre aux besoins individuels.
Les fleurs de Bach sont sans danger et peuvent être utilisées par tout le monde, y compris les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Avec une consultation professionnelle, l'utilisation de fleurs de Bach peut aider à réduire les symptômes émotionnels, améliorer la qualité de vie et favoriser la guérison holistique.
Que faire des fanes de radis ? Voici un jus de fanes de radis, version « soft » : Vous avez une botte de radis tous frais ? Gardez les fanes de radis et… en avant pour une recette de…
L'iridologie et la naturopathie: Comprendre le pouvoir du diagnostic et de la guérison naturelle
L'iridologie et la naturopathie sont deux pratiques anciennes de guérison naturelle qui gagnent une large acceptation et popularité dans le monde d'aujourd'hui. L'étude et la pratique de l'iridologie consistent à examiner l'iris de l'œil pour recueillir des informations sur les problèmes de santé potentiels, tandis que la naturopathie se concentre sur l'utilisation de remèdes et de thérapies naturels pour aider le corps à se guérir.
Les praticiens en iridologie croient que l'iris reflète l'état de santé des différents organes et systèmes du corps, ce qui les aide à identifier les déséquilibres et les zones qui peuvent nécessiter une attention particulière. Ils utilisent ces informations pour adapter un plan de bien-être pour leurs clients, qui peut inclure des remèdes naturels, des changements alimentaires et des ajustements de style de vie.
D'autre part, la naturopathie est un système holistique de guérison qui se concentre sur le traitement de la cause profonde d'une maladie, plutôt que sur ses symptômes. Les praticiens naturopathes utilisent souvent une combinaison de thérapies complémentaires, telles que la médecine à base de plantes, les conseils nutritionnels et l'hydrothérapie, pour aider à restaurer l'équilibre et à favoriser la guérison du corps.
Les deux pratiques se sont avérées efficaces dans le traitement d'une gamme de problèmes de santé, notamment les troubles digestifs, les douleurs chroniques, les déséquilibres hormonaux et les maladies auto-immunes. Ils sont également fréquemment utilisés comme mesures préventives pour maintenir une santé et un bien-être optimaux.
Si vous êtes intéressé par l'exploration des options de guérison naturelle, l'iridologie et la naturopathie pourraient être d'excellents choix pour vous. Chercher un praticien qualifié peut vous aider à identifier les problèmes de santé potentiels et à développer un plan personnalisé de guérison et de prévention.
Les cucurbitacées, dont les courges, les citrouilles, les concombres et les melons, présentent de nombreuses vertus pour notre santé. Tout d'abord, elles sont riches en vitamines et en minéraux, notamment en vitamine A, en vitamine C et en potassium. De plus, elles sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui les rend parfaites pour les régimes alimentaires. Les cucurbitacées sont également riches en antioxydants, tels que le bêta-carotène, qui aident à protéger nos cellules contre les dommages oxydatifs. Enfin, certaines études ont montré que les cucurbitacées peuvent aider à réguler le système immunitaire, le taux de cholestérol et le taux de glycémie. En résumé, les cucurbitacées sont des aliments savoureux et nutritifs qui peuvent être bénéfiques pour notre santé de plusieurs façons.
La réflexologie plantaire est une technique de massage des pieds qui stimule les zones réflexes pour améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur, réduire le stress et favoriser la détente. Elle favorise également le système immunitaire et aide à l'élimination des toxines. La réflexologie plantaire peut également améliorer la qualité du sommeil, réguler l'appétit et les fonctions digestives, et contribuer à la prévention de certaines maladies chroniques. Cette technique est utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, d'insomnie, de troubles digestifs, de maux de tête, de fatigue chronique ou de tensions musculaires. Pour profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire, il est recommandé de recevoir des séances régulières d'une durée de 30 à 60 minutes.
Les feuilles de moringa, également connues sous le nom de « l'arbre miracle », sont considérées comme une mine d'or de nutriments essentiels pour la santé. Ces feuilles sont riches en vitamines A, C, E, ainsi qu'en minéraux tels que le fer, le calcium et le potassium. Elles contiennent également des acides aminés essentiels, des antioxydants, des composés anti-inflammatoires et des phytonutriments. Les bienfaits des feuilles de moringa sur la santé sont nombreux, notamment l'amélioration de la digestion, la réduction de l'inflammation, la protection contre les maladies cardiovasculaires et l'amélioration de la fonction immunitaire. En raison de leur valeur nutritionnelle, les feuilles de moringa sont souvent utilisées dans les compléments alimentaires et les produits de soins de la peau.
Ingrédients du Guacamole de soja soyeux : 200 g de soja soyeux 1/2 avocat 1/2 jus de citron pressé ou 1 càs 1 càc de poudre de feuilles de moringa, riche en protéines végétales 1 càs de graines germées de…
Le soja lacto-fermenté est un produit à base de soja fermenté qui est populaire dans de nombreuses cultures depuis des générations. Cette nourriture traditionnelle est fabriquée grâce à un processus dans lequel les grains de soja sont trempés, bouillis et ensuite fermentés avec des bactéries. Le processus de fermentation crée une variété d'enzymes, de vitamines et de bactéries bénéfiques qui offrent de nombreux avantages pour la santé de ceux qui le consomment. De plus, le soja lacto-fermenté est riche en protéines, en fer et en plusieurs acides aminés essentiels nécessaires pour une santé optimale. Son goût unique et sa texture en font un ingrédient polyvalent dans de nombreux plats différents, des salades aux soupes et au-delà. Si vous cherchez un ajout sain et savoureux à votre alimentation, vous voudrez peut-être envisager d'essayer un peu de soja lacto-fermenté.
Préparer ses légumes lacto-fermentés : un procédé facile à réaliser chez soi Pas de cuisson, pas de pasteurisation : cela permet de garder toutes les qualités des aliments. En premier lieu, il est préférable de prendre des légumes de saison.…
