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La pratique du Yoga
La pratique du yoga est avant tout une histoire personnelle entre soi, son corps et son esprit…
Elle permet d’aller à la rencontre de soi, de ses ressentis les plus profonds.
D’où l’importance de vivre son yoga de l’intérieur, plutôt que d’essayer à tout prix de tendre vers une posture soi-disant “parfaite”.
Et d’être en présence et en conscience dans chaque posture, tout en étant en lien avec sa respiration…
Là, qu’est-ce que je ressens ?
Est-ce qu’une zone de mon corps est tendue ?
Est-ce que je peux essayer de la détendre avec la respiration ?
Est-ce que j’arrive à aller un peu plus loin dans la posture, dans l’étirement, dans le gainage de mon corps ?
Au travers du corps, c’est toute une aventure qui se déroule…
Chacun vit son yoga en fonction du corps qui est le sien…
Et il est alors possible de percevoir ses capacités, ses limites et ses propres progressions, sachant que toute progression est une petite victoire pour soi-même !
La pratique du yoga demande de la régularité, de la persévérance.
Elle nécessite d’abord et avant tout de faire preuve de beaucoup de bienveillance envers soi-même…
